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quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

GINÁSTICA LABORAL

Ginástica laboral é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho (donde o qualificativo laboral), com a finalidade de colocar previamente cada pessoa — e todos — da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário. Usualmente baseia-se em técnicas de alongamento, distribuídas pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco, à cabeça, sendo, de ordinário, orientada ou supervisionada por um fisioterapeuta, educador físico ou por algum especialista treinado.

Índice

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[editar] Benefícios da ginástica laboral

[editar] Fisiológicos

  • Provoca o aumento da circulação sangüínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático;
  • Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular;
  • Diminui as inflamações e traumas;
  • Melhora a postura;
  • Diminui a tensão muscular desnecessária;
  • Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;
  • Facilita a adaptação ao posto de trabalho;
  • Melhora a condição do estado de saúde geral;
  • Diminui o risco de acidentes no trabalho;
  • Previne a LER e DORTs.
  • Melhora a produtividade com menor desgaste físico;
  • Redução da sensação de fadiga no final da jornada;

[editar] Psicológicos

  • Favorece a mudança da rotina;
  • Reforça a auto-estima;
  • Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;
  • Melhora a capacidade de concentração no trabalho;
  • Desenvolve o conhecimento corporal.

[editar] Sociais

  • Desperta o surgimento de novas lideranças;
  • Favorece o contato pessoal;
  • Promove a integração social;
  • Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo;
  • Melhora o relacionamento.

ACESSO EM 23/02/2011             FONTE:  http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica_laboral